Ny fråga om jogging - hur ofta är lagom?
Men hur ofta är lagom, ni som kan? Jag vill inte jogga två dagar i rad, så nu springer jag två dagar i veckan och yogar en dag. Ungefär så.
två dagar i veckan + yoga låter ju skitbra! det är ju som sagt bra att variera högintensiv och lågintensiv träning. orkar och hinner du pressa in powerwalks på minst en halvtimme så många av dom dagar du inte joggar eller yogar (hoho) så kommer du äga beachen 2008 ;D
btw så måste jag bara säga att jag verkligen, verkligen gillade din bok "jaktsäsong"! alltså karaktärerna var så klockrena och jag sträckläste ut boken på en helg! ska lätt köpa "bekantas bekanta" (kanske lagom till min 8 timmars (7-8?) långa flygresa till NYC på onsdag? hehehe)
det beror ju på målen, eller hur? Lidingöloppet nästa helg, då kan det vara lite lite och lite sent ;) Men för att må bra själv är det alldeles utmärkt lagom och bra.
jag kan inte, men ditt schema nu får du fasen känna dig nöjd med ;) Tror det är bättre än 90% av befolkningens träningsantal. Jag har slutat springa för det är svårt att släpa med sig lillpudeln. Och då känns det som att lägga onödig tid ute när han inte är med. Så jag promenerar istället långt. Vet inte vad du vill uppnå med din träning men promenader är ruggigt fettförbrännande. Lycka till!
Jag brukar köra några desperatrundor i maj månad... det brukar räcka för att dämpa min ångest ;o)
Trevlig helg!!
Mit mål är väl helt enkelt att känna mig snyggare...
:)
C: kuuuuul! Klart det passar till New York, som förstås finns med litegrann i Bekantas också. Lyllos dig som ska dit!
Träning tre dagar i veckan låter väl hur bra som helst. Jag tror att det är bra att inte gå ut alltför hårt, för tanken är väl att du ska orka träna tre ggr/vecka en längre period. Lycka till!
Springa sig snygg?
Nä, jag säger som jag alltid sagt:
Vad ska man med en tvättbräda till, när man kan ha en hel tvättmaskin!
Foxen: hahahaha. JAg ska börja köra med det nästa gång jag slutar träna...
:)
Lagom är väll när det fortfarande är roligt:) Börjar det ta emot och kännas besvärligt, då är det nog för mkt ;)Träning ska vara roligt!